Клинический психолог
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия
Нелли Ковалёва, дипломированный психолог (с 2009 года), клинический психолог. Специализируюсь на работе с тревожностью, стрессом, апатией, эмоциональным выгоранием, депрессией, паническими атаками, социофобией, расстройством пищевого поведения, прокрастинацией, самооценкой и др. Работаю в направлении Когнитивно-поведенческой терапии - эффективность данного направления научно подтверждена. Вас всегда ждёт дружественная и поддерживающая атмосфера. Приглашаю Вас на бесплатную ознакомительную встречу, я буду рада Вас видеть :)
-
Помогу Вам освободиться от следующих состояний:
— панические атаки;
— неуверенность в себе, заниженная самооценка; зависимость от мнения окружающих; синдром «самозванца»;
— социофобия (тревожность, связанная с вниманием посторонних, сильное волнение, когда находитесь в обществе)
— тревожное фоновое состояние: тревожные мысли, беспокойный сон или сложности с засыпанием; ощущение, что не можете полноценно расслабиться из-за тревоги;
— страхи, которые Вам мешают жить полноценной жизнью или реализовать то, что Вы хотите;
—внутренний блок, когда чувствуете, что у вас есть потенциал, но не можете его раскрыть;
— уход в «заедание» проблем;
— беспокойство за будущее или постоянное сожаление о прошлом;
— раздражение на других, когда любая мелочь может вывести Вас из себя;
— злость на себя, когда у Вас идет что-то не по плану или Вы не соответствуете своим или чьим-то ожиданиям;
— обида или чувство вины, которая отнимает Ваши эмоциональные силы;
— мысленное возвращение к ситуации, которую не можете отпустить или пережить;
— состояние апатии, когда ничего не хочется и ничего не радует; отсутсвие энергии, когда нет сил на выполнение дел;
— уход в прокрастинацию (откладывание дел на потом);
— депрессия, дистимия, циклотимия, биполярное аффективное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство;
— ситуация , если Вы проходите медикаментозное лечение у психиатра/психотерапевта по депрессиям, паническим атакам без психотерапевтической проработки и боитесь, что после отмены препаратов Вы вернётесь к прежним сценариям;
-
Образование- С 2009 года высшее образование по специальности «Психолог. Преподаватель психологии», Омский Государственный Университет им. Ф.М.Достоевкого
- «Клинический психолог» - профессиональная переподготовка, Московский Институт Психоанализа
- “Когнитивно-поведенческая психотерапия", базовый курс, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
- "Когнитивно-поведенческая психотерапия, 6 ступеней", Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
- «Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике» - повышение квалификации, Московский Институт Психоанализа
- «Практика разрешения конфликтов» - дополнительная программа, факультет психологии, Томский государственный университет
- «Групповая психотерапия в практике клинического психолога» - повышение квалификации, Московский Институт Психоанализа
- «Act - Терапия Принятия и Ответственности» (третья волна когнитивно-поведенческой терапии) - повышение квалификации, Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского
- «Инструментарий логики для специалиста когнитивно-поведенческой терапии», повышение квалификации, Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
- «Когнитивно-поведенческая психотерапия в работе с пациентом с личностным расстройством и психосоматическим заболеванием» - повышение квалификации, Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского
- «Современные подходы к психотерапии расстройств пищевого поведения», Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
- "Личностно-ориентированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: работа с когнитивными стилями и стратегиями", Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
- "Краткосрочная позитивная психотерапия (SFBT)", Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарског
-
Обо мне- Практический опыт работы более 9 лет
- Всегда доброжелательно и максимально толерантно отношусь к клиенту - чтобы вы чувствовали себя в полной безопасности
- Нацелена на доведение клиента до результата - чтобы терапия не длилась бесконечно
- Постоянно развиваю свою базу знаний в области психологии - чтобы у вас были актуальные данные
- Регулярно прохожу супервизию, интервизию и личную психотерапию - чтобы у вас была уверенность, что вы получаете профессиональную помощь.
Поступила на "Психфак" в 2003 году, поэтому очень увлечённо изучаю психологию уже более 20 лет - всей душой её люблю. Ещё люблю природу, кофе, книги, аромат воздуха после дождя и свою семью. Мне 38 лет, я замужем, есть ребёнок, рыженький :) , живу в г.Москва.
На своих сессиях бережно передаю своим клиентам современные знания в психологии, чтобы улучшить необходимые сферы в их жизни. Обучаю пользоваться простыми инструментами, чтобы можно было сразу их применять. Помогаю жить в согласии со своими ценностями и реализовать то, что для вас очень и очень важно. Приходите, я всегда буду вам рада 🍀
~
-
Экспресс-индикацияОцените своё ежедневное фоновое настроение по шкале от 1 до 10, где 10 - это максимально радостное состояние, эйфория. Если Вы поставили оценку от 1 до 5, то Вам рекомендуется обратиться к психологу.
Почему курс терапии эффективен?
- Доказанная эффективностьМы работаем с Вами в формате когнитивно-поведенческой терапии - высокая эффективность этого подхода подтверждена научными исследованиями, техники работы безопасны, а достигнутые результаты сохраняются и после прохождения терапии
- Поддержка в сложный периодУ вас появляется возможность планомерно разрешать свои дополнительно возникающие вопросы, которые оказывают влияние на Ваше эмоциональное состояние.
- «Подстраховка»На курсе терапии Вы заранее подготовлены к закономерным «откатам», и в этот период Вы получаете профессиональные рекомендации, поэтому легко переходите на следующий этап улучшения своего состояния.
Формат и стоимость
- ДистанционноКонсультации проводятся дистанционно, по Skype/WhatsApp/Telegram/Гуглмит/Яндекс-Телемост, по видеосвязи. Возможно также по аудиосвязи, если Вам так удобнее.
- Стоимость сессии6000 р. - 1 час 15 мин. При единовременной оплате 5 сессий - стоимость 25000 р.
- ГрафикПериодичность встреч:
- 1 раз в неделю, 1 раз в две недели - если работаем в рамках длительного запроса.
- Либо встречаемся просто по обстоятельствам - если в регулярных встречах нет необходимости.
Время: с 10:00 до 19:00 (мск), Пн.,Вт.,Чт.,Пт.,Сб. - Методы
- Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — классический подход
- Aсt (acceptance and commitment therapy) — терапия принятия и ответственности (третья волна КПТ)
- Психологическое консультирование
- Специфика работы• Работаю с возрастом - от 18 лет
• Не работаю с запросами:- С расстройствами, связанными с травмами (ПТСР, острое стрессовое расстройство, длительное расстройство горя)
- Нарушения нервно-психического развития (расстройство аутистического спектра, синдром Аспергера, заикание и др.)
- Парасомнии (лунатизм, гипнагогические галлюцинации)
- Нейро-когнитивные расстройства (слабоумие, черепно-мозговая травма, амнезия, агнозия, энцефалопатия)
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
- Расстройства, связанные с азартными играми, сексуальная зависимость
- Парафилии (педофилия, эксгибиционистское, сексуальный садизм и др.)
- Сексуальные дисфункции (эректильная дисфункция, аноргазмия и др.)
- Элиминационные расстройства (энурез, энкопрез)
- Нарушение контроля над импульсами и расстройства поведения (пиромания, клептомания, антисоциальное расстройство личности, расстройство поведения)
- Спектр шизофрении и другие психотические расстройства (бредовое расстройство, шизофрения, шизоаффективное расстройство и др.)
- Способы оплатыПо номеру карты/номеру телефона (Сбербанк/Тинькофф). Международные переводы временно недоступны
Отзывы
Контакты:
